10時起き。
空腹の状態でヨーグルトを食べる。
以前はヨーグルトを食べると、胃がもたれることがあった。
善玉菌が侵入してきたことで、ピロリ菌が大暴れしていたのではないかと、勝手に推測する。
最近まったくないのは、ピロリ菌が減ったからではないかと、勝手に推測する。
勝手に推測を2回して、ヨーグルトを食べ終わる。
昨日の夜作ったカレーを食べる。
ひき肉を使い、普通のルーに、シナモン、カルダモン、クミン、コリアンダーなどスパイスを加えた。
美味い。
昼過ぎ。
西荻の和菓子屋へ買い物に行く。
名物の豆大福は売り切れだったので、桜餅とごま団子を買う。
帰宅し、お茶を入れ、ごま団子を食べた。
4時からジョギング。
登戸まで往復。
炭水化物を摂取していないのでスピードは出せないが、膝が笑うような疲労を感じずに走ることができた。
徐々に慣れてきているようだ。
夜、カレーを食べる。
胃が縮こまり、お代わりが出来なかった。
食べられるだけマシか。