断食リセット

朝、鶏ガラスープとブロッコリー食べる。
食減らし。

腹筋、懸垂、柔軟体操する。
先週腹筋をやった時の筋肉痛がずっと続いていたが、今日筋トレしたら収まった。何でだろう?

昼、朝と同じものを食べる。

午後になり、ようやく空腹感がやってきた。
こいつを捕まえたかったのだ。

夜、味噌汁だけ飲む。
ファスティング中でもある程度塩分を採らないと、ひどい頭痛がする。
一昨年四月にやった時がそうだった。

ここ2年間でやったファスティングは、

2015年
4月
6月
9月
2016年
1月
4月
8月

こんなところ。
三、四ヶ月に一回のペースでやっている。
ところが昨年8月からは、半年以上期間があいてしまった。
今月、やたらにお腹が張っていたのは、そのせいなのだろうか?

昨年12月は芝居の本番があったのでできなかった。
今年1月か2月にしていれば良かったのかもしれないが、その頃は弁当作りにハマっていたので、やる気が起きなかった。
有給期間中の今が、やるのには丁度いいタイミングだ。

「やすらぎの郷」見る。
有馬稲子登場。
横山大観のエピソードは一段落し、謎の作家、濃野佐志美は誰なのか、という方向に話は進みつつある。
喜劇だけじゃない。
ミステリー要素もある。

とんねるずのコンサート映像を見る。
1991年から1992年頃。
モジモジ君の衣装で「ガラガラヘビがやってくる」を歌うパフォーマンスがすごかった。
飛び跳ねまくっている。

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