11時起き。
右の肩甲骨のあたりが痛かった。
布団の中で伸びをする。
体を思い切りそらすと、背中全体に激痛が走った。
ぎっくり腰ではなかったが、しばらくは右肩甲骨周辺の筋肉が痛かった。
おしんこと目玉焼きでご飯を食べる。
外はいい天気だった。
部屋に日が差していて、陽だまりは暖かかった。
外に出て、善福寺公園まで散歩をする。
途中、デジカメで写真を撮りながら、ゆっくり歩いた。
部屋にいる時は暖かそうに見えたが、外はまだ冬だった。
風が冷たかった。
善福寺川公園には池がある。
寒波のため、白鳥が飛来していたらしいのだが、池にいるのは鴨ばかりだった。
元はボート乗り場もあったらしいが、昨年70年の歴史に終止符が打たれたらしい。
公園をゆっくり歩き、西荻窪の北側を通って帰る。
途中、夕食の買い物をする。
5時帰宅。
ホットケーキを焼いて食べる。
ノートPC用の増設RAMが届いた。
早速取り付ける。
無事認識した。
余った一つは再出品するため、写真を撮った。
それから、通販で頼んでいた抗酸化シートも届いた。
1メートル700円。
これは、抗酸化溶液を塗布したポリエチレンシートだ。
使い方はいろいろある。
脱臭シートとして冷蔵庫に入れたり、バッテリー賦活剤として電池に貼ったり。
が、1メートルはかなり多かった。
デジカメとPHSの電池に貼っても、まだ全然余っている。
シートと一緒に入ってきた健康記事によると、抗酸化材を内側に塗布した容器にレーズンと砂糖と水を入れておくと、腐敗ではなく発酵だけ進むので、ワインになるそうだ。
まさか。
まるで大人の科学手品だ。
豚汁、鯖の塩焼き、お新香、お総菜のフライを食べた。
最近野菜が高いので、豚汁に入ったゴボウやにんじんを見ると、贅沢をしている気になる。
昨日の会議をテキストファイルにまとめる。
反省点は二つ。
まず、自分が喋りすぎてしまったこと。
それから、話の軌道修正が遅かったこと。
次回会議は準備をもっと入念にして臨みたい。