昨夜遅く大根おろしとご飯を食べたので、朝飯は食わず。
午前中差し迫った仕事はなし。
昼、いつも通り弁当。
午後も差し迫った仕事はなし。
どこからともなくチャーハンのイメージがやってきて頭に住み着いた。
夕方、カニカマと卵を買って帰宅。
すぐにチャーハンを作る。
卵は溶き卵にしてからの方が、熱の通り方が均一になるらしい。
やってみると確かに作りやすかった。
ただ、しばらく作っていなかったので、味付けは薄すぎた。
濃すぎるよりましか。
大宮八幡までジョギング。
右腿付け根の痛みはこのところまったく感じなくなっている。
整体師さんから股関節を柔らかくするようアドバイスを受け、夏から走る前後に地道に伸ばしてきた成果かもしれない。
走っていて、体が軽く感じられる。
だが走り込みの距離は足りていない。
11月の淀川市民マラソンは、記録を伸ばそうとは考えていない。
4時間前後で無事完走し、今年3月に中止となった荒川市民マラソンの供養と、自分の気持ちの落し前がつけられればそれでいい。