朝、お茶漬けすする。
朝食をとるのは平日なら大抵7時半。
昼食は12時丁度なので、4時間半分の活動エネルギーをとればいい。
だが12時丁度くらいに腹が減る量を測るのは難しく、大抵食べ過ぎるか足りないかのどちらかだ。
今日の場合は明らかに足りないが、第一次空腹感をうまくやり過ごせれば、12時までもつ。
昨日、Willcomのアドエスをアップデートした。
これまで携帯から届いたメールの絵文字はすべて、
「・」
と表示されていたのだが、アップデートしたおかげで表示されるようになった。
自分が使うことは滅多にないだろうが。
昼、野菜食べる。
野菜としかいいようがない。
夜、塩ラーメンに野菜を入れて食べる。
野菜だけというのもなんなので、ついでにラーメンを茹でた。
ジョギング10K。
普通に走って、ペースが50分台前半になっている。
このところよく走っているためだろう。
本当はその状態にもっていってから、マラソンに臨みたかったが。
寒い冬にこつこつ走り込むのはなかなか難しい。
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