7時半起き。8時半まで課題の復習する。
朝飯にサッポロ一番と冷凍餃子。
10時に稽古場へ。復習した成果がまったく出ず、途中で何をやっているのかわからなくなるほどとっ散らかってしまった。
サミットで買い物。竹の子、米、ほうれん草、きゅうり、茄子買う。
午後、2時過ぎに走りに行く。
近所のトラックへ行くと、部活青少年が沢山いた。
トラックの外側を走った。少しずつペースを上げたが、体が重いせいか簡単に息が上がってしまった。
トータルで6キロ走って帰宅。最後の坂道を登る時、左足のふくらはぎに少しだけ違和感を感じて、すぐに止まりストレッチをした。
竹の子を茹でる。しかし、すぐに食べたいわけではなかったので、すべて冷蔵庫にしまう。
夜、唐揚げ、カニかまを食べ、発泡酒を飲む。
『博士ちゃん』見る。
11時過ぎ就寝。