朝6時半に目覚ましをかけていたが、7時半まで起きず、無駄な抵抗をした。
7時半に起き、「夢想」と「きりん」を練習した。「きりん」は、案外できた。やればできるのだ。
コンビニで現金を下ろしてから稽古場へ。今月末の発表関連の支払いをし、「きりん」と「夢想」を稽古する。「夢想」は、苦手個所がはっきりしたきた分、稽古はしやすくなった。
外はいい天気だった。暑かった。
昼、ご飯、ぬか漬け、味噌汁食べる。きゅうりの他に、かぶもぬか漬けにしているので、食べないといけない。
かぶのぬか漬けは、なす同様、ここ一、二年おいしく漬けられなかったが、塩を振ってしっかり水分が出るのを待ってから漬けると、まあまあおいしく漬けることができた。
走りに行く。体に水分がたまっている感触があったので、単に汗を出すために走った。五日市街道から住宅地を井の頭通り、人見街道へ抜け、久我山まで走ってから東八道路を上北沢まで戻り、浜田山から善福寺川緑地を抜け、住宅地をぬけて帰宅。11キロちょっとだった。
走り始めてからしばらくは、ちょっと走ると息が上がってしまった。体が重くなっていたのだろう。3キロを過ぎてから、ややまともになったが、それでも軽やかには走れなかった。
水分排出のため、防已黄耆湯を買った。汗が出まくる体質を漢方で改善できるかを調べると、選択肢の最初に出てきた。この夏は水分排出だ。
夜、髪を切りに行く。コイワン君は前回、前髪の長さが再度の長さとそろうまで伸ばすといいんじゃないかと言っていた。今日、長さを確認してみたが、もうちょっとという感じだったので、引き続き伸ばしつつ、後ろとサイドの余計な部分をカットしてもらった。
コイワン君の最寄り駅は小岩ではなく、京成小岩であるとのことだった。そういえば先月実家から柴又まで走った時に通ったが、そのことを言うタイミングを逃してしまった。
帰りに何か食べて行こうかと思わないでもなかったが、自転車のライトの電池が切れかけていたので、まっすぐ帰宅し、お茶漬けと漬物を食べた。
1時就寝。
