7時40分起き。
PHSの目覚ましが鳴らなかった。
最近調子が悪い。
朝食にバナナを1本のみ食べる。
夕方7時半帰宅。
途中、ラーメン大に寄っていこうか迷ったが、今日こそはちゃんと走るつもりだったのでやめる。
代わりに、インスタントラーメンにワンタンを入れ、ワンタン麺にして食べる。
思ったよりボリュームがあった。
9時からジョギング。
1時間10キロというゆっくりめのペースで、ひばりヶ丘に向かって走る。
途中道を間違え、保谷に行ってしまう。
だが結果的に往復20キロ走れた。
20キロ走ったのは昨年の4月以来。
体というのは楽な状態に慣れたがるものだと、走り終わって思った。
足が重い。
こんなんで来月のマラソン走れるのだろうか。
シャワーを浴びてから先月の走行距離を計算する。
80キロだった。
これは少ない。
舞台のあった昨年1月でさえ、190キロくらい走っている。
今はとにかく、足を20キロに慣らさないといけない。