朝、松屋で牛めし。
稽古中の朝飯は果物だけだったのだが、走りを再開したせいかカロリーが足りなくなっている。
そのため最近は朝ご飯を食べがちだし、弁当も大盛にしがちだ。
10キロくらいしか走っていないので、まだ大盛にしなくてもいいのだが、食べた方が走りが順調になるのだから仕方ない。
夜、またも冷や汁を作って食べる。
コツが掴めてきた。
焼味噌をだし汁で溶いたもの、これを冷蔵庫に保存しておき、きゅうりやそのほかの野菜はその都度切れば良い。
その方がみずみずしくて、おれは好きだ。
石神井公演までジョギング。
途中で右腿の付け根が痛くなる。
先月末に走った時と同じ症状だ。
靭帯を痛めているのだろうか？
ひどくなる前に一度、整骨院に行った方がいいだろう。
背中の皮が剥けてきた。
やたらに痒いのはそのせいだ。
剥けた皮がフローリングに落ちていた。
自分の抜け殻だ。