8時起き。朝飯に、ご飯、桃屋瓶詰め、めかぶ納豆。
二度寝し、12時過ぎに起きる。
1時、昼飯を食べに行きがてら、走りに行く。ランニング用リュックを背負い、図書館に返却する本を入れた。
まずは高井戸の『一光』へ。ラーメン大盛を食べる。久しぶりかもしれない。塩分取り過ぎでむくまないよう、スープは残す。
人見街道を東へ。井の頭通りを渡り、高千穂大に突き当たる道をまっすぐ走り、大宮八幡から方南通りへ。そのまま進んで南台図書館へ。図書カードを忘れたので、返却はできても予約した本は借りられなかった。
図書館から救世軍前を通り、妙法寺前を通り、『音羽』でたいやきを2個買って帰宅。走行距離は10.4キロ。今月のトータル走行距離は193キロになった。
ウエルシアで、普通のコーラ、レース前に飲む用のアミノバイタル、グレープフルーツジュースを買った。グレープフルーツジュースは900mlで300円以上もした。果汁100パーセントジュースの値段は、いつからこんなに高くなったのだろう。コロナあたりか。
イスラエル、イラン攻撃。米軍も加担。それぞれの政権を批判するよりも、このことを両国民がどう思っているのかを問うてみたい。支持不支持、その理由。一枚岩であるはずはないのだ。
10時就寝。
