血糖値上下の日

6時起き。いい天気だった。

午前中、腱トレなどを淡々とし、昼に買い物へ行き、昼飯にねぎトロ巻、団子、おやつにせんべいを食べた。
平日の昼食を抜いているので、休日はしっかり食べようと思ったら、おやつ含めて炭水化物が多くなってしまい、アホのように血糖値が上がり下がりし、眠くなってしまった。

3時から昼寝をしたら、8時半まで寝てしまった。

夕飯にビビン丼、マカロニサラダを食べた。またも炭水化物とりすぎで眠くなった。

平日の疲れがたまっていて、かつ季節の変わり目ということもあるが、今日は血糖値の上昇下降のため、一日中頭の中が、霞がかかったようになっていた。

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