8時起き。起きて最初に浮かんだ言葉が「ナオンの野音」だった。
朝食にパイナップルの缶詰だけ食べる。
臨海病院に電話。
午前中、打ち合わせを少し。あとはWordpress修正作業。
昼、「山田屋」でラーメン。
並木クリニックに電話。
午後、作ったツールでファイル出力と、手作業データ修正の手伝い。
夕方、サミットで買い物。妙法寺でお祭りをやっていた。なぜ平日にやるのだろう。
6時40分帰宅。
7時から走る。青梅街道を西へ。勤労福祉会館の先、ぴったり片道5キロのところまで。
夕食に、玄米ご飯、小松菜と厚揚げの味噌汁、なすのぬか漬け、かつおのタタキ食べる。
腱トレをやり、12時半就寝。