8時半起き。10時間以上寝た。寝過ぎると体が緩んでしまう。2023年、板橋Cityマラソン当日の朝がそうだった。寝過ぎて起きて、頭がボーッとしていて、体重を量ったらめちゃくちゃ重くて、これじゃフルを走るのなんて無理だと思って、行くのを辞めたのだった。
先日の東京マラソンは、逆に前日よく眠れなかった。
9時半から作業。
午前中、昨日エラーが出た同僚ツールについて調べる。どうやら、AccessからExcelを直接参照したリンクテーブルを作成する時、そのExcelにセキュリティ制御がかけられている場合に出るエラーのようだった。これは過去にも対応したことがある事例で、Excelを開ける権限は、開く動作でもって判別されるのに、リンクテーブルはExcelを開かずに中身を見ようとする動作であるために起きている事象だった。
対応策を同僚にメールした。
昼、たらこスパゲティ食べる。
走りに行く。初台まで往復10キロ。ガーミンのメトロノームをピッチ180に設定して走った。前回、前々回はもう少し遅いピッチから初めて、後半180にしたが、今日は最初から最後まで走りきった。心拍数は最高162まで上がった。58分。
『東風』を申し訳程度に練習してから、6時半に家を出る。
メトロで門前仲町へ。ラーメン弁慶で大盛食べる。
8時半、実家帰宅。先日、マウスを実家に忘れてきたと思ったため、とりに戻ったのだが、なかった。ということは、現場に忘れてきてしまったわけだ。考えられないが。
せっかく実家に帰ったのだから、明日早朝、シーバス釣りに行くことを考えないでもなかったが、どうやら長潮らしく、今夜から明日にかけて潮位がほとんど変わらないようだったので、行くのを辞めた。
11時半就寝。
