「 稽古場日記 」一覧

各駅で8時間弱の旅

各駅で8時間弱の旅

6時に起きようと思っていたのだが、4時になっても眠れなかった。 起きて、冷凍してあった玄米粥を暖め、納豆と一緒に時間をかけて食べた。 ...

ローマは長い

ローマは長い

11時起き。 だるかった。 『ローマ人の物語』18巻読了。 2代皇帝ティベリウスと、3代皇帝カリグラの巻。 ティベリウスは17巻...

史料の拠り所

史料の拠り所

ファスティング四日目。 朝起きる時、体が重かった。 完全に脂肪燃焼モードになっていて、動きがのろくなっているようだ。 時間が早く過ぎて...

ミネラル補給

ミネラル補給

ファスティング三日目。 空腹感はないが、気分がやや落ち込み、やる気が起きない。 エネルギーを摂取していないのだから当たり前だ。 腹...

手足冷える

手足冷える

朝、味噌汁を飲む。 空腹感はなかった。 が、倦怠感はあった。 仕事関連の電話とメールを整理する。 昼、「やすらぎの郷」見...

断食リセット

断食リセット

朝、鶏ガラスープとブロッコリー食べる。 食減らし。 腹筋、懸垂、柔軟体操する。 先週腹筋をやった時の筋肉痛がずっと続いていたが、今...

「やすらぎの郷」が面白い

「やすらぎの郷」が面白い

妙な不眠現象続く。 昨夜は12時半に床についたが、なかなか寝付けなかった。 朝、昨日作ったカレーと玄米粥食べる。 カレーの具材は余...