午前中、身体ケアをしてから、午後仕事へ。
ぐったりするが、寝過ぎるほど寝たので、あとは動いて毒を出した方がいいと言われた。
昨日一日休んだせいで、仕事がたまっていた。
それらを順番にこなすうちに夕方になった。
暇を感じない忙しさだった。
定時に上がる。
十二社大勝軒でつけそばを食べる。
2年前くらいまではあまりいい評判を聞かず、昼飯時も空いていたのだが、最近急に並ぶようになった。
食べてみると、麺もスープも美味しかった。
東池袋系の味で、飯田橋店よりも好みの味かも知れない。
自転車で6時半帰宅。
風呂を掃除し、お湯を張る。
一昨日買ったシューズのひもを調整する。
7時半に走りに行く。
本当は昨日走らなければならなかったのだが。
青梅街道で荻窪方面へ。
途中、銀行に寄って支払いなど。
環八を渡り、八丁からコースを南へ。
久我山を抜け、甲州街道を渡り、千歳烏山から南へ。
途中で雨が降ってきたのだが、降ったりやんだりだったのでそのまま走り続けた。
祖師ヶ谷大蔵を抜け、世田谷通りに向かった坂を下りる。
そのあたりで雨がかなり強くなってきた。
だが、今さら戻れないところまで来ていた。
雨のせいで視界も悪く、道を間違え、成城学園前まで来てしまった。
世田谷通りに戻り、多摩堤通りへ。
そこから二子玉。
246沿いを走り、環七を北へ。
方南町から脇道を抜けて自宅。
31キロちょっと。
買ったばかりのシューズがぐしょ濡れだったが、充実感があった。
すぐに風呂に入る。
足の指先がほぐれていく感じがとても気持ちよかった。
走る時、Runtasticというアプリを使っている。
GPSで走ったコースを記録してくれるのだが、あとで見ると、けっこう誤差があって笑える。
2時過ぎ就寝。