8時半起き。朝飯にトーストと焼きそば。
昼までSpotifyで音楽を聞き、日記を書き、庭のゴミ拾いと雑草むしりをする。
昼、焼きそば、ご飯、めかぶ納豆。
2時過ぎ、走りに行く。明日本番なのでごく軽く、荒玉水道を往復5キロ。ピッチを180にして走った。
サミットで買い物をして帰宅。東京マラソンでもらった入浴剤を入れて入浴する。
PCのキーボードは一昨年からUSB接続のメカニカルキーボードを使っているが、昨年、モニターをチューナーレスTVにした関係で、USBケーブルがPC本体に届かなくなったため、延長ケーブルで接続するようにしていた。その頃からかどうか定かじゃないのだが、どうも日本語入力変換にタイムラグがあることが気になっていた。延長ケーブルを高性能のものにしたり、接続ポートを変更したりと色々やってみたのだが、効果がなかった。
しかし、Windows の設定から、日本語IME設定、全般と進み、互換性までスクロールしてから、以前のバージョンのMicrosoft IME を使う、のチェックをオンにすると、日本語変換のタイムラグがなくなり、今まで色々試したのは何だったのだろうというくらい、スムーズに入力できるようになった。
そもそも、以前のバージョンじゃないIMEってなんなのだろう？
6時、うなぎの長焼きをカットし、フライパンで沸かした湯につけてタレを落とし、キッチンペーパーで水気をとってからアルミホイルに並べ、料理酒を振りかけ、ホイルを包み、ガスレンジで蒸し焼きにして、途中でホイルを開いてタレをかけ、上火で少し炙るように焼いてから、ごはんをよそった丼に並べ、残ったタレをかけ、その上に山椒をかけ、特上サイズのうな丼にして食べた。
明日のマラソンの支度をする。アスリートビブスを安全ピンでウェアにつけ、濡れタオルを冷凍庫に入れた。レジャーシートを天袋から引っ張り出し、擦れ防止のメンソレータムを明日目につくところに出しておいた。
『地獄の黙示録』をちょっと見る。キルゴア大佐のサーフィン突撃ターンと、ウィラードがシェフと一緒にマンゴーを採りに行ってトラに出くわすところ。
フォームローラーで両足の筋膜リリースをして、ふくらはぎのストレッチをして、10時半就寝。
