夕方まで、普通に食事し、普通に仕事する。
6時半帰宅。
着替えて、すぐに走りに行く。
コースは、祖師ヶ谷大蔵のウルトラマン商店街まで。
昨日、割と長い距離を走ったため、腿の筋肉が痛かった。
ペースを落として走る。
甲州街道を横断するあたりで、ちょうど5キロ。
そこから、千歳烏山の踏切を渡り、さらに走るのだ。
ペースをゆっくりにしたので、思ったよりもばてなかった。
距離は15キロ。
昨日より3キロ短いだけでも、大分楽だ。
帰宅後、シャワーを浴び、コンビニで買ったから揚げでご飯を食べる。
食べたものがたちどころに燃えていくのがわかった。