昼、うどん食べる。
冷蔵庫にあった白菜と豆腐を具にする。
午後、走るための装備を模索する。
上下のヒートテックに、上はカットソーを着て、さらにトレーニングウェア上下を着る。
以前は冬のトレーニングにサウナスーツを着ていたのでフードを被ることで防寒効果を得られた。
首の後ろの防寒がポイントなのだろう。
日が照っていたので首回りは大丈夫だろうと判断し、2時半頃に走りに行く。
走り始めるまではどこまで走るか決めない。
今日は青梅街道を西に向かってみた。
東伏見あたらいで5キロ、新青梅街道と合流する辺りまで行けば7.5キロ、小金井街道交差点まで行けば片道10キロになる。
去年の秋は全然走れなかったので、フォームを身体に思い出させることを目的に、最初のうちは早歩きくらいのスピードでゆっくり走った。
2キロほど走ると身体が慣れてきたので、ペースを徐々に上げる。
それでもゆっくりだが。
所沢街道の六角地蔵尊まで行き、さらに先へ行くか迷ったが、戻ることにした。
新年最初の、しかも記憶している限りでは去年の10月以来のランニングだ。
無理に長い距離を走ることはない。
4時半帰宅。
六角地蔵尊までは片道8キロあった。
つまり往復で16キロ。
最初のランニングにしては結構な距離だと思う。
休日に長い距離を走り、平日は無理せず10キロ程度にするつもり。
シャワーを浴び、名探偵コナンを見る。
後半のシーンで、豪介君が声をやっていた。
夜、うどん食べる。