7時起き。塩とんこつラーメンと、玄米ご飯を食べた。炭水化物を摂取したのは、稽古前に走ろうと思っていたためだが、だるくて無理だった。
11時半過ぎに家を出る。1時から片倉にて稽古。昨日、過剰にやった場面を元に戻す。その後、抜き稽古の後に通しをする。
オノさん、先月の通しを録音していたらしい。昨日、老人の声色について、作っているのかと聞かれた。まあまあ、老人のように聞こえているらしい。
妻に体を寄せられるところの反応についてが課題となる。
銀行に寄り、6時前帰宅。
走りに行く。昨日と同じコースを走った。やはりへたった。そんなに食べなくても5キロは走れるが、10キロはきついということがわかった。そういえば昔から、10キロ走る前はけっこう食べていたっけ。というより、走る生活をしている時は、がっつり食べる習慣があった。
7時半帰宅。
梅里公園の祭に行く。ビールを買い、夜店の食べ物を肴に飲み、祭の様子を眺めた。ここの祭はテキ屋が入っていないので、食べ物は安い。近くの飲食店が出している店もあり、パエリアやケバブサンドも売っていた。
9時前帰宅。ケバブサンドを持ち帰り、買って来たビールを飲み直した。
12時過ぎ就寝。