8時起き。9時半から作業。飲んで食っての翌日なので朝飯は食べず、食間を長くする。
昼、お粥、納豆、力士味噌と宮古味噌。
午後、チームミーティングに参加する。やっている作業について説明するが、頼まれてやっている作業ではないので、ヒマであることを婉曲に告白したようになってはいるが、気づかれてはいないようだ。明後日、ヨネトシさんに Access のフォームについて教えるので、それが隠れ蓑になっている。仕事してまっせ。
走りに行く。荒玉水道を往復10キロ。昨日よりも身体が軽く感じられ、最初の1キロを過ぎてからは終始5分台で走ることが出来た。最後の10キロラップでは5分4秒ほどで走れた。しかし、おなじタイムでも、6キロ以降の方が心拍数は高くなった。
サミットで、りんご、豚肉、大根、生食用牡蠣を買う。
夜、薄切りの大根と豚肉の水炊きを作り、ポン酢で食べた。今シーズン初の生食用牡蠣を大根おろしで洗い、ビールとワインのアテにして食べた。今年は、生食用牡蠣が出回るのが遅かった。過去日記を調べたら、早い年は10月前半に出回っていた。
編み作業する。一日に3段を目標にして進めている。顔の部分がだいぶ仕上がってきた。
8時以降は何も食べないようにした。食事が出来る時間を8時間に制限したので、夜8時から明日の正午まではなにも食べられない。ヨーグルトを食べたり、甘いコーヒーを飲んだりとかは可。そうやって、ファスティングで絞れた身体が、食欲暴走によってジャバ・ザ・ハットみたいにリバウンドするのを防ぐ。
袋井メロンマラソンのゼッケンが届いた。開催は来月8日。あと12日。
Tverで、吉岡里帆がツッコミ100回に挑戦している番組を見た。よくぞあんなにきついツッコミセリフを頑張って演じているなあと思った。結果論として、Xでは話題になり、多くの反応が好意的だったけど、それは彼女の女優としてのあり方として正しいわけで、番組作りとしては褒められたものではないなあ。ツッコミセリフを言うのがうまくいかなくて顔を赤らめるのが可愛いからって、それに当て込むのは、誠実さに対して失礼だと思う。だから、もう二度とコレ系の企画は見ないし、感想もつぶやかない。映画『正体』を観に行ってあげた方が、吉岡さんは喜ぶだろう。
11時半就寝。